Tips Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap - TOKONews mencoba kembali dengan tips kesehatan seputar bau mulut. Kebanyakan aroma dari alam mulut sesorang terkadang tidak sedap untuk kita hirup. Apalagi disaat bulan puasa dipastikan bau mulut adalah hal yang biasa. Untuk itu kita akan ulas bersama tips bagaimana mnghilangkan dan mencegah bau mulut ini.
Untuk mengatasi dengan mudah menghilangkan bau mulut tidak sedap ini, Anda bisa menggunakan tips cara berikut:
- Perbanyak minum air putih. Lidah dan mulut kering membuat mulut bau. Air putih akan menghilangkan, setidaknya mengurangi, bau mulut itu.
- Rutin menggosok gigi sebelum tidur dan sesudah makan. Dua waktu ini biasanya mulut masih penuh dengan sisa makanan yang dihinggapi bakteri. Gosoklah gigi untuk mengurangi bakteri pembuat bau mulut. Jangan lupa sikat pula lidah dan langit mulut Anda.
- Periksa kesehatan gigi. Gigi Anda perlu dikontrol minimal enam bulan sekali. Gigi berlubang, misalnya, memberikan peran dalam menimbulkan bau mulut tidak sedap. Anda perlu segera menambalnya.
- Proses cerna makanan yang tidak sempurna. Misalnya sering sembelit, bisa membuat gas di lambung naik ke atas.
- Hindari makanan yang membuat bau mulut. Contohnya cukup banyak. Misalnya petai, jengkol, daging, durian, ikan, bawang putih, dan sebagainya. Hindari pula rokok dan alkohol.
- Rutin berolahraga. Fungsi aktivitas ini adalah mengeluarkan berbagai zat buruk dan meluruhkan racun, termasuk yang menyebabkan bau mulut.
